Како остати здрава вагина?

Данас се све више људи фокусира на вагинално здравље, посебно за оне који имају сексуалне односе. Вагинално здравље је важан део укупног здравља жене. Вагинални проблеми могу утицати на вашу плодност, жељу за сексом и способност да постигнете оргазам. Вагинални здравствени проблеми такође могу изазвати стрес или проблеме у вези и утицати на ваше самопоуздање.

图1

Шта утиче на здравље вагине?

1.Сек. Незаштићени секс може довести до сексуално преносивих инфекција. Насилни секс или повреда карличног подручја могу резултирати вагиналном траумом.

2. Одређена здравствена стања или третмани. Као што су ендометриоза и упалне болести карлице, могу изазвати болан секс. Ожиљци од операције карлице и одређени третмани рака такође могу изазвати болан секс. Употреба неких антибиотика повећава ризик од вагиналне гљивичне инфекције.

3. Трудноћа и порођај. Ако затрудните, престаћете са менструацијом све док се беба не роди. Током трудноће, вагинални исцједак се често повећава. Вагиналне сузе су релативно честе током порођаја. У неким случајевима потребна је епизиотомија - рез на ткиву вагиналног отвора током порођаја. Вагинални порођај такође може смањити тонус мишића у вагини.

4. Психолошка питања. Анксиозност и депресија могу допринијети ниском нивоу узбуђења и резултирајућој нелагодности или болу током секса. Траума - попут сексуалног злостављања или почетног болног сексуалног искуства - такође може довести до бола повезаног са сексом.

图3

Који су знакови вагиналних проблема?

Обично се појављују испод знакова, што може наговијестити проблеме у вагини. Боље је отићи лекару на преглед.

  • Промена боје, мириса или количине вагиналног секрета
  • Вагинално црвенило или свраб
  • Вагинално крварење између менструације, након секса или након менопаузе
  • Маса или испупчење у вагини
  • Бол током секса

图2

како да ми вагина буде здрава?

Пратите доле наведене кораке који могу у великој мери заштитити вашу вагину. Можете предузети кораке да заштитите своје вагинално здравље и целокупно здравље. На пример:

Будите сексуално одговорни. Користите кондоме или одржавајте узајамно моногамну везу са партнером који је без полно преносивих инфекција. Ако користите сексуалне играчке, очистите их након сваке употребе.

Вакцинисати се. Вакцинације вас могу заштитити од ХПВ -а, вируса повезаног са раком грлића материце, као и од хепатитиса Б - озбиљне инфекције јетре која се може ширити сексуалним контактом.

图4

Урадите Кегелове вежбе. Кегелове вежбе могу помоћи у тонирању мишића карличног дна ако имате пролапс, цурење урина или слабост карличног дна. Наша тела се мењају са нашим животом од порођаја до старења, али постоје начини да подстакнемо вагину. Вежбе за затезање вагине укључују вежбе мишића карлице које могу помоћи у спаваћој соби, али могу помоћи и у неугодним стањима као што је цурење урина или бол у карличним регијама. Мишић вагине може се ојачати са неколико дневних вежби. Можете радити вежбе без помоћи. Греенбаби је дизајнирао много различитих кегелових лопти, воле јаја. Узмите за пример БС036, са 5 различитих тежина (40 г/60 г/80 г/100 г/120 г), што је врло корисно за почетнике.

图5

 

Упознајте наше лекове. Разговарајте са лекаром о употреби лекова и могућим вагиналним нежељеним ефектима.

Ограничите количину алкохола коју пијете и не пушите. Хронична злоупотреба алкохола може нарушити сексуалну функцију. Никотин може инхибирати сексуално узбуђење. Злоупотреба супстанци такође може узроковати лоше физичко и ментално здравље, што може утицати на сексуалну функцију. 


Време објављивања: Ауг-11-2021